Εύκολες,υγιεινές μπάρες δημητριακών με ταχίνι και βρώμη!!!
Έχω παρασυρθεί από την ζέστη του καλοκαιριού, όμως γύρισα ξανά με κάτι εύκολο ,γρήγορο για μικρούς και μεγάλους... Ο πρωταγωνιστής της συνταγής είναι το ταχίνι έχει πλούσιες ευεργετικές ιδιότητες. Πρόκειται για έναν δυνατό σύμμαχο στην διατήρηση της καλής υγείας με εξαιρετικά θρεπτικά συστατικά... Έτσι λοιπόν, το ταχίνι είναι η μόνη τροφή που συνδυάζει όλα αυτά τα συστατικά που είναι αναγκαία για την σωστή λειτουργία του οργανισμού και για τον λόγο αυτό άλλωστε έχει θεωρηθεί ως υπέρ-τροφή (superfood). Mπορείτε λοιπόν να τις τρώτε σε όλη την διάρκεια της μέρας σας χωρίς τύψεις... Υλικά : 200 γρ. βρώμη 300γρ. ταχίνι 200γρ. μέλι 250γρ. κουβερτούρα ή πραλίνα (σε μικρά κομμάτια) 150γρ. ξηρούς καρπούς (καρύδια,φουντούκια,αμύγδαλα,κάσιους) 90γρ.cranberries 150γρ.δημητριακά Εκτέλεση: Σ'ένα μπόλ ρίχνουμε το ταχίνι μας , στην συνέχεια λιώνουμε το μέλι στο φούρνο μικροκυμάτων .Μόλις λιώσει το ενσωματώνουμε με το ταχίνι. ΠΡΟΣΟΧΗ δεν πρέπει να ανακατέψουμε...